Moi à la muscu

Moi à la muscu
Avec ma chérie, dimanche dernier, nous sommes allés à la salle de sport comme tous les dimanches après-midi pour se mettre en forme lool. Ma chérie a fait dos-épaule et un peu les cuisses (dur dur mdr), et moi dos-épaule-triceps. On était quasiment que tous les deux dans la salle, on en a profiter pour faire quelques photos en posant (on s'est même échanger nos débardeur mdr). Comme par exemple cette photo ou je fais une belle pose triceps avant de m'entrainer et j'avais la le débardeur de ma chérie lool voilou ^^. Photo bien réussite de ma chérie, admirer plutot !!! ;)

# Posté le mardi 03 février 2009 17:47

Amélie, ma chéwie d'amouw !!!

Amélie, ma chéwie d'amouw !!!
Ce jeudi (merki coco :D), cela fera 7 mois que nous sommes ensembles ^^ (depuis le 5 juillet 2008, sa passe didon lool). Amour, passion, rire, tripes, soutien, confiance, rhytment notre vie de couple. Tous deux fans de hip-hop, du japon et de musculation, on partage ensemble ce qui sont nos passions :) voilou. Et je voulais dire a la femme que j'aime le plus au monde: merci d'être la et de m'aimer autant que tu le fais, j'espère de mon coté te donner tout le bonheur dont tu a besoin et je continuerai à t'aimer tout le temps qui le faudra. Sur ce, gros bisouxxxxx mon coeur, je t'aime a la foliiiiie :D .

# Posté le mardi 03 février 2009 17:24

Modifié le mercredi 04 février 2009 07:05

Palier 3: Volume musculaire

Voici la dernière évolution de mes performances prises au mois de janvier :

Taille : 1m80
Poids : 80 kg
Objectif final : Faire 90 kg (pas plus)

Poitrine : 107
Bras : 40
Avant-bras : 33
Taille : 84
Cuisse : 60
Mollet : 40

A noter que les performances "bras", "avant-bras" et "cuisses" sont prises contractées mais évidemment à froid. Pour les autres performances, elles sont prises à froid et au repos.

Je mettrais la prochaine évolution d'ici quelques long mois, lorsque j'aurai atteint mon quatrième palier: être à 85 kg.

# Posté le mardi 03 février 2009 17:04

Nico + Amel = AMOUR

Nico + Amel = AMOUR
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^^

# Posté le mardi 12 août 2008 08:07

Modifié le jeudi 14 août 2008 12:24

Palier 2: Prise de masse

Voici la dernière évolution de mes performances qui datent de ce mois-ci:

Taille: 1m80
Poids: 75 kg
Objectif final: Faire 85 kg (voire 90 kg)

Poitrine: 101
Bras: 37
Avant-bras: 31
Taille: 81
Cuisse: 57
Mollet: 38

A noter que les performances "bras", "avant-bras" et "cuisse" sont prises contractées mais évidemment à froid. Pour les autres, elles sont prises à froid et au repos.

Je mettrais la prochaine évolution d'ici quelques mois, lorsque j'aurai atteint mon troisième palier: être à 80 kg.

# Posté le jeudi 06 mars 2008 11:23

Modifié le mardi 03 février 2009 17:06